Los frutos secos forman un grupo de alimentos que tienen grandes ventajas nutricionales. Por eso su consumo es muy aconsejado, aunque tienen el estigma (falso) de que engordan mucho.
Conocer los nutrientes que aportan y los beneficios que el consumo de anacardos, de nueces o de pistachos tiene para la salud es algo que me parece de gran importancia. En este vídeo le comento la información fundamental que debería conocer.
Si llega usted al final del vídeo (como debería) tendrá la recompensa de conocer muchos datos nutricionales de todos los frutos secos que seguramente desconocía. Por eso le aconsejo que vea el vídeo completo.
Que nadie se quede sin comer frutos secos porque piensa que engordará. ¡Se estará perdiendo alimentos que son imprescindibles para tener una buena salud! ¡Y encima no engordan (si se comen con mesura, como todo)!
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